思沐爾小課堂｜新媽媽如何科學斷奶？

每個哺乳媽媽都要面臨一個問題就是斷奶�？雌饋砗孟窈芎唵�，但稍有不慎，可能讓寶寶哭的死去活來，媽媽自己也是抓心抓肺。

如果是自然離乳，自然皆大歡喜，可如果媽媽某天突然想給寶寶斷奶，那過程還真是挺棘手的。如何溫柔離乳，是每一個母乳媽媽都需要學習的。

斷奶的好時機？

只要媽媽和寶寶愿意，建議母乳喂養應該至少持續一年以上。如果確實存在一些特殊因素，比如個人生活方式的選擇、醫學原因，或者某些不可控因素等，提前斷乳也是完全可以的，千萬不要因此而有太大壓力。

斷奶≠斷媽

關于斷奶，傳統做法里方便又能快速見效的方式，莫過于把孩子送到老人那邊，自己趁著出差或者旅游的機會消失三天，娃見不到媽哭哭咧咧沒有指望，媽回來奶就斷了。

是不是看起來皆大歡喜？但這種方式真的不建議。對于寶寶來說，分離式斷奶，真的太殘忍。斷奶時，寶寶們會喪失安全感，為感受到媽媽的存在，更加依戀母乳，產生分離焦慮。

什么才是正確的斷奶方法？

斷奶不能一刀切，要循序漸進，比如說可以先停掉孩子容易忘記的那頓奶。

通常來說，上午或者中午的那次母乳，是比較容易被跳掉的�？梢詭�寶寶到公園玩�；蛘叱孕┬↑c心，通過轉移寶寶注意力的方式，讓寶寶放棄中午這次吃奶。經過2~5天的適應期之后，再跳掉早晨的吃奶時間，而睡前或者夜間的喂奶時間，往往會再斷。雖然這種循序漸進的斷奶方式，戰線拉得比較長，幾周甚至幾個月的時間。但這種方式寶寶會更容易接受，而且對于媽媽自身來說，也免去了漲奶的痛苦。

替換入睡方式，斷奶更加容易

在給寶寶斷奶之前，應做好一些準備，比如讓寶寶習慣用其他方式攝取配方奶或者牛奶（1歲后才可以添加牛奶），這樣才能保證足夠奶量的攝入。另外，很多母乳喂養的寶寶都是吃著奶入睡，夜間醒來也把吃奶作為再次入睡的方式。

和孩子溝通，他們真的能懂

對2歲以上大孩子來說，哺乳的營養需求逐漸減弱，更多的是情感上的需求。提前跟寶寶溝通，尊重孩子的意愿很重要。

適時情感安撫

斷奶前期，媽媽可以使用多種方法轉移寶寶注意力。比如可以使用安慰奶嘴作為過渡，可起到有效的心理安慰作用；又或者媽媽給予更多的關注，多抱抱寶寶，陪寶寶一起玩游戲、讀繪本，建立更多的親子互動。讓寶寶知道，自己還有很多事情可以和媽媽發生鏈接，從而緩解不良情緒。

不主動也不拒絕

隨著孩子的長大，他們會由于忙于游戲而忘記吃奶的時間，或者某個時間就要到媽媽這里來吃母乳，媽媽可以選擇不主動也不拒絕的方式。也就是說，當寶寶忘記喝奶的時候，不去提醒，當主動要喝的時候，也無需拒絕。

母乳媽媽和寶寶之間，有太多情感羈絆。但孩子終究會長大，也終究會斷奶，這一天是早是晚總會來臨。斷奶是孩子成長的里程碑，收好內心的不舍，為孩子的長大而高興吧。

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